Witam,
Jestem psycholożką i fotografką. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z fotografią jako narzędziem refleksji, uważności i pracy nad dobrostanem psychicznym.
Od wielu lat interesuje mnie to, jak ludzie postrzegają siebie i świat, oraz w jaki sposób obrazy ( szczególnie te tworzone w życiu codziennym), mogą pomagać lepiej rozumieć myśli, emocje i reakcje.
Moje przygotowanie i doświadczenie
Ukończyłam z tytułem magistra studia psychologiczne na Uniwersytecie w Leicester (University of Leicester) w Wielkiej Brytanii oraz podyplomowe studia z Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) na Uniwersytecie w Exeter (University of Exeter).
Swoje doświadczenie terapeutyczne zdobyłam pracując w Wielkiej Brytanii w National Health Service (NHS) oferując pacjętom wsparcie w obszarze zdrowia psychicznego. Zajmowałam się diagnozowaniem i oceną potrzeb pacjenta, opracowywaniem planów terapii dostosowanych do indywidualnych problemów, psychoedukacją oraz prowadzeniem interwencji psychologicznych w zakresie problemów związanych z depresją, stanami lękowymi i stresem. Jestem członkiem Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego (BPS).
Od wielu lat zajmuję się także fotografią. Ukończyłam studia fotograficzne na Thames Valley University (Wielka Brytania) z tytyłem artysta fotografik. Moje prace były publikowane w prasie na terenie Wielkiej Brytanii i w Polsce. Jestem laureatką nagród fotograficznych i autorką wystaw, które odbyły się na terenie obu krajów.
PhotoTherapy
Cały czas rozwijam swój warsztat i pogłębiam wiedzę. Uczestniczyłam w certyfikowanym szkoleniu i superwizji z zakresu PhotoTherapy Techniques, prowadzonym przez Francescę Belgiojoso, zatwierdzonym przez Judy Weiser, twórczynię PhotoTherapy.
To doświadczenie miało ogromny wpływ na sposób, w jaki dziś pracuję z fotografią. Zdjęcia stały się bezpiecznym, symbolicznym i refleksyjnym narzędziem, które wspiera rozwój osobisty i poprawę kondycji psychicznej oraz dobrostanu. Badania kliniczne pokazują, że fotografia to wyjątkowe narzędzie, które pozwala zagłębić się w nasz wewnętrzny świat, lepiej zrozumieć siebie i spojrzeć na życie z nowej perspektywy. To droga do większej świadomości i autentycznego kontaktu ze sobą.
Badania i projekty
Prowadziłam badania dotyczące wpływu codziennego fotografowania na dobrostan emocjonalny osób dorosłych. Moja praca, oparta na praktyce „photo-a-day”, jest obecnie w trakcie przygotowania do publikacji.
Podczas pandemii COVID-19 stworzyłam projekt online promujący Uważną Fotografię (Mindful Photography). Dla wielu uczestników był to sposób na poczucie wspólnoty, wyrażenie trudnych emocji i odnalezienie nowej perspektywy w bardzo niepewnym czasie.
Na bazie tych doświadczeń powstał projekt „Fotograficzne Zanurzenie”, który realizowałam m.in. we Francji, pracując z kobietami mieszkającymi w ośrodku dla uchodźców.
Jak pracuję dziś
The Everyday Lens™ powstał z potrzeby stworzenia dostępnej i etycznej metody pracy nad dobrostanem, która łączy refleksję, codzienność i strukturę. Pracuję w sposób uważny, z jasnymi granicami i szacunkiem dla indywidualnego tempa każdej osoby.
Prywatnie
Prywatnie uwielbiam spędzać czas w górach. Tam najlepiej wypoczywam i regeneruję siły poprzez aktywne spędzanie czasu. Bardzo ważna jest dla mnie równowaga pomiędzy ciałem, rozwojem duchowym i umysłem.
