Czujesz się przytłoczona codziennością, potrzebujesz świeżej perspektywy lub sposobu na złapanie oddechu? Często żyjemy na „autopilocie”, uwięzieni w tych samych schematach myślowych. The Everyday Lens™ to autorski, 6-tygodniowy warsztat rozwoju osobistego, który uczy, jak przełamać tę rutynę. Stworzony przez Dagmarę Minkiewicz – psychologa (GMBPsS) i badaczkę – program łączy wiedzę o dobrostanie z inspirującą mocą fotografii. Dlaczego ten warsztat jest wyjątkowy? To nie jest zwykły kurs fotografii, ani grupa terapeutyczna. To proces nauki uważnego patrzenia. Metoda opiera się na moich badaniach naukowych (publikowanych w magazynie Health) oraz technikach pracy z obrazem (PhotoTherapy). Twój aparat staje się Twoim narzędziem do lepszego rozumienia siebie. Czego się nauczysz? Podczas sześciu spotkań odkryjesz, jak używać obiektywu jako: Wizualnego pomostu: Dowiesz się, jak przelać swoje nastroje na obraz, co pozwala spojrzeć na codzienne wyzwania z większym spokojem i dystansem. Lustra Twoich potrzeb: Nauczysz się „czytać” swoje zdjęcia, by lepiej rozumieć, co jest dla Ciebie ważne i co dodaje Ci energii. Nowej perspektywy (Reframe): Będziesz ćwiczyć znajdowanie nowych kątów widzenia w zwykłych sytuacjach, co w naturalny sposób przekłada się na bardziej elastyczne podejście do życia. Co otrzymasz: -6 spotkań online na żywo (60 min): Kameralna grupa (max 6 osób), sprzyjająca swobodnej wymianie spostrzeżeń. -Digital Workbook: Zestaw kreatywnych zadań i inspiracji do codziennej praktyki między spotkaniami. -Wiedzę eksperta: Połączenie mojego 10-letniego doświadczenia jako profesjonalnego fotografa z wiedzą psychologiczną. Dla kogo jest ten warsztat? Dla każdego, kto szuka kreatywnego sposobu na redukcję stresu, chce odświeżyć swoją kreatywność lub po prostu chce zacząć dostrzegać więcej dobrych chwil w ciągu dnia. Nie potrzebujesz talentu fotograficznego ani drogiego aparatu – Twój smartfon wystarczy. O prowadzącej: Dagmara Minkiewicz, MSc, łączy dekadę pracy artystycznej z wykształceniem psychologicznym. Jej badania dowodzą, że codzienna, uważna fotografia to sprawdzony sposób na poprawę nastroju i odnalezienie balansu. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś.

Do you feel stuck, overwhelmed, or disconnected from the beauty of your daily life? We often live on "auto-pilot," trapped in repetitive thoughts where words alone aren't enough to spark change. The Everyday Lens™ is a unique, 6-week personal growth workshop designed to help you break that cycle. Created by Dagmara Minkiewicz- a Psychologist (GMBPsS), Qualified PWP, and Published Researcher- this method bridges the gap between psychological wellbeing and creative expression. Why this workshop is different: Unlike standard photography classes, we don't focus on technical perfection. Grounded in original research published in Health magazine and specialised PhotoTherapy™ techniques, this workshop uses the camera as a creative tool for self-discovery and mental clarity. What you will experience: Over six transformative weeks, you will learn to use your lens as: -A Visual Bridge: Learn how to channel your moods into images, creating a sense of calm and a fresh perspective on daily challenges. A Reflective Mirror: Use guided visual dialogue to better understand your needs and uncover insights that words alone might miss. -An Active Reframe: Physically practice finding new angles in your everyday world, naturally training your brain to find more flexible and positive perspectives in life. What is included: -6 x 60-minute Live Online Sessions: Small, supportive groups (max 6 people) to ensure a comfortable and personal experience. -The Everyday Lens™ Digital Workbook: Research-backed prompts and inspirations to guide your daily practice between sessions. -Expert Guidance: Benefit from Dagmara’s unique dual expertise—10+ years as a Professional Photographer combined with a deep background in psychological wellbeing. Who is this for? This workshop is perfect for anyone looking for a creative way to reduce stress, refresh their perspective, or simply start noticing more positive moments in their day. No fancy camera is needed—your smartphone is the only tool you need. About Your Facilitator: Dagmara Minkiewicz, MSc, combines a decade of professional photography with her academic career in psychology. Her research proves that mindful daily photography is a powerful pathway to a more balanced and joyful life.

Spotkania indywidualne są dedykowane dla osób, które: -Chcą lepiej zrozumieć siebie – zrozumieć swoje emocje, potrzeby i wzorce zachowań, aby osiągnąć większą harmonię w życiu. -Szukają wsparcia w trudnym momencie – mierzą się z kryzysem, stratą, stresem, wypaleniem zawodowym czy trudnymi relacjami. -Chcą przepracować konkretne wyzwania – np. niską samoocenę, brak pewności siebie, trudności w podejmowaniu decyzji czy radzeniu sobie z emocjami. -Pragną rozwijać swoje umiejętności i potencjał – szukają inspiracji, motywacji lub nowych narzędzi do realizacji swoich celów. -Cenią indywidualne podejście – preferują pracę w kameralnej atmosferze, w której cała uwaga skupiona jest na ich potrzebach i doświadczeniach. Dlaczego warto wybrać spotkania indywidualne? -Dostosowanie do potrzeb – sesje są w pełni dopasowane do Twoich celów, tempa pracy i indywidualnych wyzwań. -Bezpieczna przestrzeń – miejsce, gdzie możesz szczerze porozmawiać o swoich trudnościach, bez oceniania i presji. -Skuteczność – indywidualne spotkania pozwalają skupić się na Tobie i szybciej osiągnąć zamierzone efekty. -Elastyczność – możliwość dopasowania terminu i częstotliwości sesji do Twoich potrzeb i możliwości. Spotkania indywidualne są dla każdego, kto jest gotowy na rozwój i zmianę. To idealna forma pracy dla osób, które szukają przestrzeni na refleksję i chcą aktywnie budować lepsze życie.